Мышцы живота (пресс). Заветные кубики где то рядом.
Чтобы увидеть кубики на своём прессе, нужно, во-первых, следить за своим питанием. От этого действительно зависит, как будет выглядеть ваш […]
Натуральный бодибилдинг
Термин «натуральный бодибилдинг» впервые получил распространение в начале 1990-х. Основной его целью был отказ от допинга и стероидов и вдохновение
Ли Прист. Биография. Программа тренировок.
Ли Эндрю Прист МакКатчен (Lee Andrew Priest McCutcheon); псевдоним «Белый Миф» («The Blond Myth»); род. 6 июля 1972) — профессиональный автогонщик и бодибилдер, входил в состав IFBB.
Категории в бодибилдинге
В соревновательном бодибилдинге выделяются различные конкурсы, дисциплины или дивизионы (классический бодибилдинг, бодифитнес, фитнес бикини, менс физик и др.), которые в свою очередь делятся на весовые и ростовые категории.
Жим штанги лежа. Правильная техника и ошибки.
Жим штанги лежа является всем известным базовым упражнением для проработки грудных мышц. И безусловно является самым популярным упражнение для увеличение
Типы телосложения. Эктоморф, мезоморф, эндоморф.
Знать тип своего телосложения очень важная часть тренировочного процесса, так как без этих знаний вы не сможете правильно подобрать тренировочную
Протеин. Страшный и ужасный.
Рубрику спортивных добавок начну пожалуй с самого популярного и ужасающего — ПРОТЕИНА. Сколько мифов ходит вокруг этого слова созданных благодаря
Виды бодибилдеров
В тренажерных залах весь контингент делится на множество каст, как в индии, только в бодибилдинге есть возможность перейти с нишей касты в
Яйца в бодибилдинге. Вред, польза и мифы.
Яйцо — очень качественный источник белка и при том один из самых дешевых и доступных. Не зря этот продукт сыскал