В бодибилдинге вода играет особую роль, так как помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации и способствует максимальной эффективности тренировок.
Архив категорий:О продуктах
Питание в бодибилдинге
Питание в бодибилдинге. Важной частью успеха в бодибилдинге является правильное питание, которое должно быть богато белками, углеводами и другими питательными веществами.
Белки в питании человека
Белки в питании человека играют очень важную роль. Тело человека состоит примерно на 20% из белка. Поэтому организм человека нуждается в большом количестве белка.
Жиры в питании человека.
Жиры в питании человека относятся к основным пищевым веществам, необходимых организму человека в больших количествах. При переваривании жиры расщепляются на глицерин и жирные кислоты, из которых затем в кишечнике синтезируются жиры, поступающие в кровь.
Углеводы — что это такое?
В этой статье разберемся углеводы — что это такое? Чем отличаются сложные углеводы от простых. Как они влияют на вес, что делать что бы не набрать лишний и не нужный вес. И многое другое.
Яйца в бодибилдинге. Вред, польза и мифы.
Яйцо — очень качественный источник белка и при том один из самых дешевых и доступных. Не зря этот продукт сыскал большую популярность в среде бодибилдеров и пауэрлифтиров. Так давайте более подробно изучим все свойства, возможный вред и развенчаем мифы.
