О продуктах

В бодибилдинге вода играет особую роль, так как помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации и способствует максимальной эффективности тренировок.

Питание в бодибилдинге. Важной частью успеха в бодибилдинге является правильное питание, которое должно быть богато белками, углеводами и другими питательными

Белки в питании человека играют очень важную роль. Тело человека состоит примерно на 20% из белка. Поэтому организм человека нуждается

Жиры в питании человека относятся к основным пищевым веществам, необходимых организму человека в больших количествах. При переваривании жиры расщепляются на глицерин и жирные

В этой статье разберемся углеводы – что это такое? Чем отличаются сложные углеводы от простых. Как они влияют на вес,

Яйцо – очень качественный источник белка и при том один из самых дешевых и доступных. Не зря этот продукт сыскал