Зачем тренировать ноги
В этой статье мы разберем, зачем тренировать ноги в бодибилдинге, и почему они являются неотъемлемой частью успешной тренировочной программы.
УПРАЖНЕНИЯ
Пресс
Мышцы пресса важность и упражнения
Мышцы пресса важность и упражнения. Обзор о том, что такое мышцы пресса, почему важно тренировать эту группу мышц и какие
Кардио
Кардио польза и вред
Кардио тренировки – это форма физической активности, которая направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. В этой статье мы рассмотрим, что
Пресс
Подъем туловища из положения лежа
Подъем туловища из положения лежа – это одно из базовых упражнений для тренировки мышц пресса. Рассмотрим кому и для чего
Кардио
Что такое аэробные тренировки.
Аэробные тренировки (упражнения), аэробика, кардиотренировки – это любой вид физической активности, при которой задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода.
Руки
Бицепс – упражнения и особенности тренировки.
Хорошо развитый бицепс является очень важным элементом в фигуре атлета. В связи с этим так важно правильно подобрать упражнения. Стоит
Пресс
Мышцы живота (пресс). Заветные кубики где то рядом.
Чтобы увидеть кубики на своём прессе, нужно, во-первых, следить за своим питанием. От этого действительно зависит, как будет выглядеть ваш
Базовые, Грудь
Жим штанги лежа. Правильная техника и ошибки.
Жим штанги лежа является всем известным базовым упражнением для проработки грудных мышц. И безусловно является самым популярным упражнение для увеличение
Базовые
Базовые упражнения
Рубрику упражнений начну пожалуй с основы основ о который наверно слышал каждый кто интересуется бодибилдингом и силовыми видами спорта в