Давай разберемся, нужен ли тренер в тренажерном зале. Может ли человек который впервые пришел в тренажерный зал заниматься самостоятельно?
Category Archives: Базис знаний
Арнольд Классик
Арнольд Классик(Arnold Classic) – Arnold Sports Festival – мультидисциплинарная спортивная организация, вторые по значимости соревнования федерации IFBB.
Правила среди любителей ФИТ-МОДЕЛЬ среди женщин
Правила среди любителей ФИТ-МОДЕЛЬ среди женщин. Фит-модель была официально признана новой спортивной дисциплиной на Конгрессе IFBB 6 ноября 2015 года (Бенидорм, Испания).
Чем полезен пампинг в бодибилдинге?
Пампинг от англ. pump — насос; помпа; качать. Метод тренировки, направленный на максимальное кровенаполнение мышц и их максимальное увеличение в объёмах в процессе тренировки.
Классический бодибилдинг
Для многих начинающих спортсменов непонятна разница между обычным современным бодибилдингом и классическим бодибилдингом. В этой статье рассмотрим чем они отличаются друг от друга.
Менс Физик – Пляжный бодибилдинг
Менс Физик ( Men`s Physique) – часто еще можно еще услышать название “пляжный бодибилдинг”, категория для мужчин в соревновательном бодибилдинге.
Памятка для Elite Bikini/Wellness PRO и Amateur
Познавательный и требующий исполнения материал, если есть желание занимать самые высокие места на соревнованиях.
Разрядные нормативы по бодибилдингу
Разрядные нормативы по бодибилдингу. Таблица нормативов из ЕВСК 2018-2021г. МСМК выполняется с 19 лет, МС – с 16 лет, КМС – с 14 лет.
Мифы в бодибилдинге. Часть 1. Можно ли превратить жир в мышцы?
В мире существует огромное количество мифов и очень многие люди склонны в них верить. Хотя зачастую многим из этих мифов нет никакого научного обоснования и они очень далеки от правды. В данной серии статей попробую разобрать и опровергнуть наиболее распространенные мифы из мира бодибилдинга.
Натуральный бодибилдинг
Термин «натуральный бодибилдинг» впервые получил распространение в начале 1990-х. Основной его целью был отказ от допинга и стероидов и вдохновение тренирующихся спортсменов на улучшение своей физической формы.
