Архив категорий:Кардио

Кардио польза и вред

Кардио тренировки — это форма физической активности, которая направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. В этой статье мы рассмотрим, что такое кардио тренировки, какой от них смысл и польза, а также какие противопоказания могут быть связаны с их выполнением.

Кардио польза и вред

Продолжить чтение →

Что такое аэробные тренировки.

Аэробные тренировки (упражнения), аэробика, кардиотренировки — это любой вид физической активности, при которой задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода.

Аэробные тренировки.

Продолжить чтение →