Рассмотрим основные аспекты почему для достижения желаемого результата так важны правильный режим питания и рацион для спортсмена.
Category Archives: ПИТАНИЕ
Таблица калорийности грибов
Грибы являются прекрасным дополнением как мясных блюд так и гарниров. Помимо этого грибы могут употребляться и как самостоятельное блюдо.
Таблица калорийности бобовых
В любой рацион можно легко вписать бобовые, они помогут питаться правильно и соблюдать соотношение БЖУ.
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСИКАЦИИ!
В этой статье рассмотрим лучшие рецепты детоксикации организма натуральными средствами.
Вегетарианство и бодибилдинг
Есть ли возможность у спортсменов добиться значимых результатов в при отказе от употребления мяса и мясных продуктов? Если исходить из практики и реальных примеров, то ответ будет – да, это вполне возможно.
ЗАПРЕЩЕННЫЙ СПИСОК WADA 2019
Запрещенный список WADA 2019 — международный стандарт, устанавливающий перечень субстанций и методов, запрещенных к использованию спортсменами.
Вечный курс: положительные и негативные стороны
В данной статье рассмотрим что такое вечный курс, его положительные и негативные стороны, а так же почему спортсмены вообще к нему прибегают.
Диета для мышц
Каждый человек который решил заняться фитнесом или бодибилдингом ставит для себя основную цель – красивое и мускулистое тело. В достижении выбранной цели ключевым элементом является набор мышечной массы.
Белки в питании человека
Белки в питании человека играют очень важную роль. Тело человека состоит примерно на 20% из белка. Поэтому организм человека нуждается в большом количестве белка.
Жиры в питании человека.
Жиры в питании человека относятся к основным пищевым веществам, необходимых организму человека в больших количествах. При переваривании жиры расщепляются на глицерин и жирные кислоты, из которых затем в кишечнике синтезируются жиры, поступающие в кровь.
