Гейнер
Гейнер (от англ. gain — прирост) представляет собой класс спортивного питания, который состоит из белково-углеводных смесей.
ПИТАНИЕ
Аминокислоты
Аминокислоты — это питательные вещества, которые являются строительным материалом для белков в организме.
Диеты
Диета для спортсмена: правила и рекомендации
В этой статье мы расскажем, что такое диета для спортсмена, зачем она нужна и как использовать ее для улучшения результатов
О продуктах
Вода в бодибилдинге: Ключ к успеху
В бодибилдинге вода играет особую роль, так как помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации и способствует максимальной эффективности тренировок.
О продуктах
Питание в бодибилдинге
Питание в бодибилдинге. Важной частью успеха в бодибилдинге является правильное питание, которое должно быть богато белками, углеводами и другими питательными
Спортивные добавки
Спортивные добавки: разновидности и их роль в спорте
В этой статье мы рассмотрим различные типы спортивных добавок, их влияние на организм и пользу, которую они могут принести.
Диеты
Правильный режим питания и рацион спортсмена: почему они так важны
Рассмотрим основные аспекты почему для достижения желаемого результата так важны правильный режим питания и рацион для спортсмена.
Таблицы калорийности
Таблица калорийности грибов
Грибы являются прекрасным дополнением как мясных блюд так и гарниров. Помимо этого грибы могут употребляться и как самостоятельное блюдо.
Таблицы калорийности
Таблица калорийности бобовых
В любой рацион можно легко вписать бобовые, они помогут питаться правильно и соблюдать соотношение БЖУ.