Чем полезен пампинг в бодибилдинге?
Пампинг от англ. pump — насос; помпа; качать. Метод тренировки, направленный на максимальное кровенаполнение мышц и их максимальное увеличение в […]
Новичку
Базис знаний
Категории в ББ
Классический бодибилдинг
Для многих начинающих спортсменов непонятна разница между обычным современным бодибилдингом и классическим бодибилдингом. В этой статье рассмотрим чем они отличаются
Категории в ББ
Менс Физик — Пляжный бодибилдинг
Менс Физик ( Men`s Physique) — часто еще можно еще услышать название «пляжный бодибилдинг», категория для мужчин в соревновательном бодибилдинге.
Статьи
Памятка для Elite Bikini/Wellness PRO и Amateur
Познавательный и требующий исполнения материал, если есть желание занимать самые высокие места на соревнованиях.
Новичку
Разрядные нормативы по бодибилдингу
Разрядные нормативы по бодибилдингу. Таблица нормативов из ЕВСК 2018-2021г. МСМК выполняется с 19 лет, МС — с 16 лет, КМС
Мифы в бодибилдинге. Часть 1. Можно ли превратить жир в мышцы?
В мире существует огромное количество мифов и очень многие люди склонны в них верить. Хотя зачастую многим из этих мифов
Натуральный бодибилдинг
Термин «натуральный бодибилдинг» впервые получил распространение в начале 1990-х. Основной его целью был отказ от допинга и стероидов и вдохновение
Категории в бодибилдинге
В соревновательном бодибилдинге выделяются различные конкурсы, дисциплины или дивизионы (классический бодибилдинг, бодифитнес, фитнес бикини, менс физик и др.), которые в свою очередь делятся на весовые и ростовые категории.
Типы телосложения. Эктоморф, мезоморф, эндоморф.
Знать тип своего телосложения очень важная часть тренировочного процесса, так как без этих знаний вы не сможете правильно подобрать тренировочную