Для многих начинающих спортсменов непонятна разница между обычным современным бодибилдингом и классическим бодибилдингом. В этой статье рассмотрим чем они отличаются друг от друга.
Архив категорий:Базис знаний
Менс Физик — Пляжный бодибилдинг
Менс Физик ( Men`s Physique) — часто еще можно еще услышать название «пляжный бодибилдинг», категория для мужчин в соревновательном бодибилдинге.
Памятка для Elite Bikini/Wellness PRO и Amateur
Познавательный и требующий исполнения материал, если есть желание занимать самые высокие места на соревнованиях.
Разрядные нормативы по бодибилдингу
Разрядные нормативы по бодибилдингу. Таблица нормативов из ЕВСК 2018-2021г. МСМК выполняется с 19 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет.
Мифы в бодибилдинге. Часть 1. Можно ли превратить жир в мышцы?
В мире существует огромное количество мифов и очень многие люди склонны в них верить. Хотя зачастую многим из этих мифов нет никакого научного обоснования и они очень далеки от правды. В данной серии статей попробую разобрать и опровергнуть наиболее распространенные мифы из мира бодибилдинга.
Натуральный бодибилдинг
Термин «натуральный бодибилдинг» впервые получил распространение в начале 1990-х. Основной его целью был отказ от допинга и стероидов и вдохновение тренирующихся спортсменов на улучшение своей физической формы.
Категории в бодибилдинге
В соревновательном бодибилдинге выделяются различные конкурсы, дисциплины или дивизионы (классический бодибилдинг, бодифитнес, фитнес бикини, менс физик и др.), которые в свою очередь делятся на весовые и ростовые категории.
Типы телосложения. Эктоморф, мезоморф, эндоморф.
Знать тип своего телосложения очень важная часть тренировочного процесса, так как без этих знаний вы не сможете правильно подобрать тренировочную программу и режим питания. Зная эти особенности своего тела вы сможете эффективнее добиться прогресса.
Виды бодибилдеров
В тренажерных залах весь контингент делится на множество каст, как в индии, только в бодибилдинге есть возможность перейти с нишей касты в высшую, но есть ряд моментов, не все касты хорошо относятся друг к другу, среди каст идет вечная борьба.
Что такое бодибилдинг или культуризм
Бодибилдинг (происходит от слов body — тело и building — строительство) или культуризм это процесс наращивания мышечной массы с помощью физических упражнений с отягощением и высокоэнергетического питания с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.
