Кори Эверсон. Биография, питание, интересные факты

Кори Эверсон – звезда бодибилдинга 80-х. Шести кратная чемпионка в номинации «Мисс Олимпия».

Кори Эверсон

Биография Кори Эверсон

Кори Эверсон (урожденная Кори Кноер) родилась в штате Висконсин (США) в городе Рейсин 4 января 1959 года. Ее родители были немецкими эмигрантами типичного среднего класса, с сильно развитыми семейными ценностями. Уже в младшей школе стало понятно, что будущее девочки лежит в сфере спортивных достижений – Кори установила рекорд в прыжке с места. Еще одним достижением стал рекорд в заплыве на 50 ярдов вольным стилем – уже в старших классах. Дальнейшее обучение проходило в Университете Висконсина на факультете физвоспитания, после окончания которого Кори трижды победила в пятиборье Big 10 и начала серьезно увлекаться бодибилдингом.

В 1981 году в жизни спортсменки произошел переломный момент – во время подготовки к Североамериканскому Чемпионату Смешанных Пар IFBB Кори почувствовала боль в левой ноге, но не предала ей особо значения. Как оказалось, зря – в трех основных венах левой ноги образовались тромбы. Девушку отвезли в больницу. По словам врачей, фитнесс, в буквальном смысле, спас ей жизнь – отличная физическая форма позволила быстро восстановить кровоток и спасти ногу. Но последствий было уже не избежать – мужественная спортсменка была обречена бороться с тромбами всю жизнь. Из-за высокой сворачиваемости крови Кори нужно всегда быть физически активной, чтобы кровь не застаивалась.

Личная жизнь

Несмотря на множество жизненных достижений, Кори долгое время страдала отсутствием самодостаточности – ведь ни одно достижение не заменит человека рядом. Поэтому развод с Джефом Эверсоном в 1992 году стал для нее настоящим ударом – спортсменке пришлось учиться заботиться о самой себе. Однако Кори не винит бывшего мужа, они сохранили хорошие отношения, а сама спортсменка считает, что этот момент ее жизни помог ей развить в себе немало ценных качеств.

Долгое время главной мечтой Кори было – стать матерью, ведь из-за своей болезни ей нельзя рожать. В 2000 году эта мечта осуществилась – спортсменка усыновила русского мальчика Бориса. Сама Кори считает, что было бы неплохо ввести мораторий на роды на ближайшие лет пять – «Зачем нужен собственный ребенок, когда так много детей нуждаются в семьях?»

Секреты питания

Кори серьезно следит за своим питанием и, в особенности, за пищевыми добавками.

Главный секрет которым делится Кори Эверсон – дробить прием пищи на небольшие порции. Принимать еду нужно часто и придерживаться 2200 калорий в сутки (этот момент конечно индивидуален для каждого). В рацион обязательно включать фрукты и овощи.

Кори рекомендует добавить в рацион инжир, курагу и яблоки. Из овощей она наиболее выделяет шпинат, брюссельскую капусту и листья салата.  При таком рационе возможно похудеть, и добиться красивой формы, в чем собственно можно убедиться посмотрев на саму спортсменку.

Так как одной из ее жизненных целей является помощь другим людям, тщательно все обдумав, она запустила в продажу новую линию спортивных женских добавок – Cory Everson’s Solutions. Культуристка разрабатывала их целый год, пользуясь самыми серьезными научными изысканиями.

Программа тренировок Кори Эверсон

Основой тренировочного процесса является комбинирование силовых тренировок с аэробными. Пример тренировки на бедра и ягодицы:

  1. Поочередно сгибаете ноги на тренажере в вертикальном положении.
  2. Сгибаете ноги на тренажере в горизонтальном положении.
  3. Делаете выпады.
  4. Выполняете жим ногами.
  5. Гиперэкстензия – разные приемы на укрепление мышц спины и ягодиц. Данные упражнения хорошо укрепляют заднюю поверхность бедра. Как выполнять гиперэкстензию смотрите видеоролики в интернете.
  6. Приседания со штангой.

Выполнять каждое упражнение из программы необходимо по 20-25 повторений, в зависимости от вашей физической подготовки. Упражнения выполняете последовательно, без пауз.

Жизнь после спорта

После успешного завершения карьеры в спорте Корина не оставалась без дела. Она активно начала заниматься съемками на телевидении. С ней появились разные шоу на телеканалах. Кстати, многие из них вы можете посмотреть на видео в интернете.

Также американская спортсменка и актриса снималась вместе со своей сестрой в сериале под названием «Приключения Бриско Каунти-младшего».

Кроме того, Эверсон открыла свой лагерь в Малибу, где рассказывают о правильном питании, учат медитировать, растягиваться, изучают боевые единоборства, а также другие занятия, которые направлены на коррекцию фигуры. Позже Кори выпускает свою линию по спортивному питанию.

Интересные факты из биографии

  • В 2000 году ей удается осуществить свою мечту, она усыновляет славянского парнишку из детского дома. Затем активно выступает с пропагандой о том, чтобы власть ввела мораторий на роды.
  • Спортсменка проявила себя как художница, нарисовала картину «Посвящение Мухаммеду Алли» и успешно продала ее на аукционе за 7 тыс.$. Все деньги от продажи Эверсон направила в детские дома.
  • Кори получила дополнительное образование в области дизайна интерьера.
  • Также выпустила книгу под названием «Life Balance».
  • Особую популярность в кинематографе ей принесла роль в фильме «Прирожденные убийцы». Американская спортсменка снялась во многих фильмах и даже работала вместе с известным актером – Жаном-Клодом ван Даммом.
Антропометрические данные
  • рост — 173 см;
  • соревновательный вес – 70 кг;
  • вес в межсезонье – 72-74 кг.
История выступлений

Соревнование

         Место   

  IFBB Ms. Olympia 1989

1

  IFBB Ms. Olympia 1988

1

  IFBB Ms. Olympia 1987

1

  IFBB Ms. Olympia 1986

1

  IFBB Ms. Olympia 1985

1

  IFBB Ms. Olympia 1984

1

  NPC Nationals 1984

1 (HW and Overall)

  American Women’s Championships 1984

1 (HW and Overall)

  NPC Nationals 1983

2 (HW)

  AFWB American Championships 1983

8 (HW)

  U.S. Bodybuilding Championships Couples 1983

1

  Bodybuilding Expo Mixed Pairs 1983

1

  Bodybuilding Expo IV 1983

  1 (MW and Overall)

  IFBB North American Mixed Pairs 1982

1

  IFBB North American 1982

1 (MW and Overall)

  AFWB American Championships 1982

5 (HW)

  Bodybuilding Expo Couples 1982

2

  Bodybuilding Expo III 1982

2 (MW)

  Ms. East Coast 1982

1 (MW)

  American Championships 1981

11 (MW)

  Couples America 1981

1

  Ms. Central USA 1981

1 (HW and Overall)

  Ms. Midwest Open 1981

1 (Tall & Overall)

  American Couples 1980

3

  Ms. Mid America 1980

1 (Tall and Overall)

Страница в instagram

 

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх