Российский культурист Александр Сергеевич Яшанькин поражает прежде всего не своими мышечными объёмами и титулами, а своей прекрасной физической формой, которая совсем не соответствует его возрасту.
На сегодняшний день Яшанькин является участником более чем 30-ти различных чемпионатов России по бодибилдингу. Он принимал участие и в турнирах по парному позированию, где не раз становился чемпионом мира.
Секретом своей молодости, Александр считает строгое соблюдение режима, которое началось у него еще в юности. Но если в те далекие времена оно проявлялось в более мягкой форме, то с годами режим дня у Яшанькина становился все строже и усиленнее. Кроме того, секрет успеха Александра Яшанькина и в правильном регулярном питании, без сбоев и срывов. Ну и, несомненно, постоянные усиленные тренировки, которые плотно вошли в жизнь культуриста еще с юности.
Александр Сергеевич Яшанькин — (Alexander Yashankin) российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу и мастер спорта по тяжелой атлетике.
Биография
Александр Сергеевич Яшанькин родился в селе Юхмачи Алькеевского района Республики Татарстан. С детства делал «зарядку», соревновался с соседскими ребятами в отжиманиях, подтягиваниях, прыжках в длину и удерживании уголка на перекладине. Во дворе толкали ядро, метали диск, играли в волейбол. К концу школы поднимал штангу с весом 100 кг. Потом была армия (2 года службы в Германии), и все годы службы Александр продолжал заниматься — отжиматься, качать пресс и икры. Стоя с автоматом на посту, поднимался на приступок то на одной ноге, то на другой. На тот момент он даже не думал, что станет профессиональным бодибилдером. Тренировался только потому, что Александр Сергеевич любил это занятие.
После армии уехал в Казань, где поступил в университет на факультет физической культуры. Там он выбрал секцию тяжелой атлетики и через полгода стал мастером спорта. Преподавать в школу не пошёл, потому что хотел продолжать тренироваться и тренировать. После окончания университета уехал в Димитровград и обратился в спорткомитет, чтобы получить работу. Так Александр начал тренировать ребят в Димитровграде. Он сам сделал тренажеры, забетонировал помосты. А когда стал призёром чемпионата мира и чемпионом России договорился с мэром купить комплект тренажёров и выделить специальное помещение для тренировок. Потом, договорившись с руководством местного предприятия, открыли ещё один зал, где главным стал сын Александра — Дмитрий Яшанькин.
Спортивная карьера
Александр проработал 35 лет тренером в Димитровграде. 10 лет посвятил пауэрлифтингу. На первые соревнования по бодибилдингу спортсмен попал в 37 лет. Чемпионат проводился в Тольятти в 1989 году, где занял первое место. С тех пор практически не пропустил ни одного чемпионата.
В настоящее время спортсмен живёт и работает в Екатеринбурге (сеть фитнесс-клубов Power House Gym).
Премии
- В 2016 году признан лучшим фитнес-тренером Екатеринбурга.
- По версии канала «Железный мир» признан успешным спортсменом.
- Лучший в номинации «Спорт» по версии журнала «ЕКБ.Собака.ru».
Чемпионаты мира (среди любителей)
- Испания, г. Торревьеха, 1993 год.1-е место
- Польша, «смешанные пары», 1993 год, 2-е место
- Турция, г. Измир, 1994 год, 2-е место
- Польша, г. Катовице, 1995 год, 1-е место
- Словакия, г. Братислава, 1996 год, 1-е место
- Словакия, г. Братислава, «смешанные пары», 1997 год, 2-е место
- Испания, г. Аликанте, 2001 год, 1-е место
- Канарские острова, Тенерифе, 2003 год, 1-е место
- Венгрия, г. Будапешт, 2005 год, 1-е место
- Испания, Сицилия, 2006 год, 2-е место
- Венгрия, г. Будапешт, 2007 год, 1-е место
- Чехия, г. Брно, 2008 год, 1-е место
- Турция, 2010 год, 3-е место.
- Венгрия, г. Будапешт, 2012 год, 1-е место.
- Монголия, г. Улан-Батор, 2013 год, 1-е место.
- Мексика, г. Морелья, 2014 год, 1-е место.
- Доминиканская Республика, г. Санто-Доминго, 2016 год, 1-е место.
Чемпионаты Европы
- Россия, г. Тюмень, 1994 год, 2-е место в личном зачете и 1-е место в командном
- Турция, г. Стамбул, 1995 год, 3-е место
- Россия, г. Тюмень, 2007 год, 1-е место
Антропометрические данные
- Рост — 170 см
- Вес в межсезонье — 80—90 кг
- Соревновательный вес — 80 кг
- Присед — 250 кг
- Становая тяга — 270 кг
- Толчок штанги классический — 200 кг
- Рывок штанги — 160 кг
- Жим лежа — 175 кг
- Бицепс — 44 см
- Объём грудной клетки на выдохе — 110 см
- Объём грудной клетки на вдохе — 117 см
- Бедро — 66-67 см
- Талия — 80 см
- Голень — 43,5 см
yashankin.com — сайт фитнес клуба Александра Яшанькина.
