В соревновательном бодибилдинге выделяются различные конкурсы, дисциплины или дивизионы (классический бодибилдинг, бодифитнес, фитнес бикини, менс физик и др.), которые в свою очередь делятся на весовые и ростовые категории.…
Жим штанги лежа является всем известным базовым упражнением для проработки грудных мышц. И безусловно является самым популярным упражнение для увеличение…
Знать тип своего телосложения очень важная часть тренировочного процесса, так как без этих знаний вы не сможете правильно подобрать тренировочную…
Рубрику спортивных добавок начну пожалуй с самого популярного и ужасающего - ПРОТЕИНА. Сколько мифов ходит вокруг этого слова созданных благодаря…
В тренажерных залах весь контингент делится на множество каст, как в индии, только в бодибилдинге есть возможность перейти с нишей касты в…
Яйцо - очень качественный источник белка и при том один из самых дешевых и доступных. Не зря этот продукт сыскал…
Симеон Панда (англ. Simeon Panda) родился 28 мая 1986 года в Англии. Фитнес модель, PRO-атлет и персональный тренер. В детстве Симеон…
Рубрику упражнений начну пожалуй с основы основ о который наверно слышал каждый кто интересуется бодибилдингом и силовыми видами спорта в…
Бодибилдинг (происходит от слов body - тело и building — строительство) или культуризм это процесс наращивания мышечной массы с помощью физических упражнений с отягощением и высокоэнергетического…
Вот и настал момент, Вы решили пойти в тренажерный зал и заняться бодибилдингом, но не знаете с чего начать и…